Cara menambah tinggi badan Pramugara!


Tips meninggikan badan ala pramugara !– halo sobat sobat sekalian .pramugara merupakan profesi yang saat ini banyak diminati oleh berbagai kalangan remaja .

tips meninggikanbadan ala pramugara!

penampilannya yang kece , sertakeuntungan keuntungan yang di dapatkan ketika menjadi pramugara , menjadikan pramugara sebagai profesi yang sangat di idolakan oleh kaum laki laki.namun, menjadi seorang pramugara harus melewati berbagai tes seleksi serta memenuhi persyaratan . salah satu persyaratan yang harus kamu penuhi adalah tinggi badan yang ideal . untuk memiliki tinggi badan yang ideal kalian bisa simak beberapa tips yang admin berikan untuk kalian tentang tips meninggikan badan ala pramugara sebagai berikut .

Tips meninggikan badan pramugara

1.Berenang

Merupakan olahraga yang sangat baik untuk meninggikan tubuh kita, hal ini di sebabkan karena dengan berenang seluruh organ tubuh kita akan berkerja dengan sangat maksimal, terutama untuk bagian otot dan tulang. Selain akan membuat otot dan tulang semakin kuat, hasil penelitihan sangat menunjukan jika berenang menempati urutan pertama untuk olah raga peninggi badan. jadi untuk kalian yang ingin tinggi , kalian bisa mencoba dengan berenang.

2.Skipping

Jika kamu menginginkan meninggikan badan dengan cepat dan dengan alami tanpa menggunakan obat-obatan kalian bisa melakukan olah raga yang satu ini, tak perlu di tempat Gym kalian bisa melakukan olah raga ini di halaman rumah maupun di lapangan. Walaupun cara melakukannya hanya sederhana dan sangat mudah sekali, namun skipping ini memiliki khasiat yang sangat baik khususnya buat meninggikan badan . Menurut suervei orang yang melakukan skipping 15-30 menit sehari mampu membuat tubuh lebih tinggi dan sangat seignifikan .

3.Bermain Bola Volli dan Basket.

Cara unuk meninggikan badan selanjutnya, adalah dengan melakukan olah raga bola volli dan bola basket. bola volli dan bola basket merupakan olah raga yang sangatlah mengandalkan kekuatan otot tangan dan otot kaki. Gerakan di olahraga bola volli dan bola basket yang sangat mengutamakan lompatan. Namun lompatan dengan kekuatan kaki yang sangat maksimal. Hal ini dapat meninggikan postur tubuh kalian.

4.Dengan Bergelantung (Bar)

Dengan melakukan Bar secara vertikal hal ini merupaakan salah satu cara untuk kalian meninggikan badan secara alami yang sudah di buktikan dengan banyak orang. Kalian bisa melakukan oleh ragaa ini di tempat  Gym, karena biasanya di tempat Gym ada tempat “Bar” untk melakukan pull-up atau chin -up yang memiliki ketinggian yang standar.kalian bisa melakukan pull- up atau chin-up di “bar” yang ada di gym , selama 10 menit per hari , untuk menambah tinggi badan kalian .Hal ini sangatlah berfungsi untuk meluruskan tulang punggung, dan sendi-sendi tulang. Beban tubuh kalian saat pull-up / chin-up akan membuat tulang-tulang dan otot-otot kalian semakin lentur dan semakin tinggi.

5.Makan-makanan yang bernutrisi Tinggi dan Istirahat Yang Cukup.

Pertumbuhan tulang dan otot sangat di pengaruhi oleh asupan nutrisi dalam tubuh kalian, jadi jika kalian ingin sekali memiliki tubuh yang tinggi dengan cepat, maka cukupilah asupan gizi dan nutrisi tubuhmu. Agar proses pertumuhan kalian dapat berjalan dengan lancar. oleh karena itu perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung akan kaya tinggi protein, phospor, dan vitamin D.Tak hanya makan-makanan yang bernutrisi tinggi saja yang harus kalian jaga , tetapi hal itu juga harus di imbangi dengan pola istirahat yang cukup agar usaha kalian untuk meninggikan postur tubuh kalian tercapai. Tidur yang cukup sangat dianjurkan untuk tubuh kalian, berbagai macam penyakit bisa menyerang jika waktu tidur kalian sangat kurang, atapun tidak teratur.Untuk kalian yang ingin sekali meninggikan badan, kalian membutuhkan tidur yang cukup sebab ketika tidur tubuh kalian akan memproduksi hormon pertumbuhan HGH. Tidur yang cukup itu 8 jam/ hari. Jika kalian ingin memiliki postur tubuh yang tinggi jagalah pola tidurmu dengan baik, agar postur tubh yang kalian inginkan tercapai.

6.Melakukan Yoga

Cara meninggikan badan yang terakhir adalah dengan melakukan yoga. yoga memiliki manfaat Memanjangkan dan meregangkan tubuh ketika memutar otot dan tulang dalam berbagai gerakan yoga telah ditemukan dapat menjadi cara yang baik untuk menambah tinggi badan beberapa sentimeter. Beberapa pose yoga seperti mountain pose, triangle pose, tree pose, Surya Namaskar, Adho Mukha Syanasana, Chakrasana, dan pose lainnya dapat membantu dalam membetulkan postur tubuh serta menambah tinggi badan seseorang.Sifat penghilang stres dari pernapasan yoga telah ditemukan dapat menjadi cara yang baik untuk melepas stres dan ketegangan pada otot dan sendi. Hormon pertumbuhan dapat mengalir lebih baik melalui tubuh saat tubuh dalam keadaan santai.

itu dia beberapa tips menambah tinggi badan ala pramugara . untuk kalian yang ingin juga mendaftar pramugara sebelumnya kalian harus mengikuti sekolah khusus pramugara di FAAST penerbangan . bannyak keuntungan yang bisa kalian dapat lohh disini contohnya seperti , tenaga kerja yang profesional , fasilitas lengkap , dengan biaya yang terjangkau . ayoo buruan daftar sebelum kehabiasan kuota ..

untuk info lebih lanjut kalian bisa menghubungi kak Ardi di nomor 0838-6257-1497 (wa) atau kalian bisa juga dm di instagram @pramugarapramugari.id

sekian dari adminn sampai jumpa di artikel selanjutnyaaa….

baca juga :

Mungkin Anda juga menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *